Datorspelsberoende

Ibland kan det finnas orsaker till att du spelar, som har att göra med att du har problem som du inte orkar med eller vet hur du ska lösa. Det kan handla om att du saknar någonting i livet, som du inte vet hur du ska få. När du är mitt i spelandet kan du känna en spänning och en kick som du sällan känner annars.

De letar efter tecken som att vara rastlös eller upprörd när de inte spelar spel. Familjemiljöer som tillåter och förebildar överdrivet spelande kan uppmuntra liknande beteenden hos barn eller ungdomar. Du kan enkelt hitta videospel på olika plattformar, som smartphones, surfplattor, konsoler och datorer. Denna tillgänglighet innebär att du enkelt kan välja och spela spel när du vill.

Känslan kan variera i intensitet och vara förenad med upplevelsen av ångest, skam eller sorg. Internetbehandlingen gör det möjligt för personer att få hjälp var de än bor i landet. Terapeuter kan följa upp och ge stöd, samtidigt som patienten genomför behandlingen hemifrån och i sin egen takt. För att nå fler utvecklade forskare ett internetbaserat behandlingsprogram med stöd från terapeut – en form av kognitiv beteendeterapi (iKBT). Målet var att undersöka om det fungerar lika bra som den vård som ges i dag. Skuld och skam är smärtsamma och ibland svårhanterliga känslor, som de flesta av oss upplever i måttliga mängder i våra liv.

De troligen allra mest beroendeframkallande spelformerna är casino-spel på nätet. Spelformen rapporteras som enda eller en av de mest problematiska spelformerna hos en majoritet av personer som söker vård, långt fler än för någon annan spelform. Att förstå skillnaden på skam och skuld är en viktig del att lära sig om.

Sen som vuxen stod jag vid samma maskiner, det var ett sug som jag inte kunde stå emot. Anonym och kostnadsfri rådgivning till spelare och anhöriga, tillgänglig oavsett var i Sverige du bor. Socialtjänstlagen förtydligas om ansvar för stöd vid spelberoende. 2006 publicerade förbundsstyrelsen debattartiklar om marknadsföring av spel och vikten av att spelmissbruk skrivs in i socialtjänstlagen.

Få verktygen du behöver

Det finns också de som attackerar andra, som en aggression som är riktad mot någon eller något. De allra flesta människor har svårt att tala och sätta ord på skammen, den älskar hemlighetsmakeri, då växer och frodas den som bäst. Här djupdyker Charlotta Lagerberg-Thunes in i skammens mörka hål och ger dig sina tips för att inte låta skammen ta över ditt liv. Ställ dig själv frågor med en intention att varmt och medkännande undersöka skammen och dina beteenden. Att arbeta med skam är en gradvis process som kräver tålamod och engagemang. Genom att bygga en grund av självmedkänsla, och aktivt arbeta med att förstå och acceptera dig själv, kan du minska skamkänslornas inverkan på ditt liv och välbefinnande.

När man spelar om pengar på ett sätt som påverkar relationer, ekonomi eller arbete kan man ha det som kallas spelberoende. Det är tydligt i de djupintervjuer jag gjort att kvinnorna känner sig ensamma. Kvinnor med spelberoende har ökad förekomst av självskada och tankar på självmord eller suicidalt beteende, jämfört med män med spelberoende och även en ökad risk för annan samtida psykisk ohälsa.

Dessa övningar baseras på de mål som klienterna vill uppnå. Vid behandling av spelberoende kan hemuppgifter innefatta att be klienten identifiera utlösande faktorer för spelande. Hemuppgifter ger nya sätt att hantera livets utmaningar på. De är också till hjälp för att göra klienterna självständiga. Dessutom ger de verktyg som kan användas för att förebygga återfall. – På många olika sätt, eftersom skam kan ta sig många olika uttryck.

Sök hjälp för egen del

• Precis som vissa människor kan bli beroende av substanser som droger eller alkohol, uppstår spelberoende när spelande blir det viktigaste i en persons liv.
• I förlängningen kan känslan av självförakt, självhat och avsky mot det egna självet utvecklas manifesterat i ett självskadebeteende.
• Men samtidigt är den så oändligt viktig att förlösa, för att undvika att vi fastnar i skamtrassel.
• – Det fanns en skam över att ha försatt sig i svåra ekonomiska situationer på grund av spelberoendet.

Tänk på att det aldrig är ditt fel att den som spelar är beroende. Du är inte ansvarig för den som spelar, men du ansvarar för ditt eget och eventuella barns välmående. Då kan du ta del av behandlingen via din dator, surfplatta eller mobil, var och när det passar dig.

Följ oss på sociala medier

Spelproblem leder ofta till starka skuld- och skamkänslor för den som spelar. Skuld- och skamkänslorna kan hindra personen att berätta om sina problem och söka behandling. Många med spelproblem hoppas att de ska kunna klara sina problem på egen hand, eller så hoppas de att en spelvinst ska lösa eventuella ekonomiska problem.

Jag har insett att för mig är det nolltolerans som gäller för spel. Jag kan i och för sig spela sällskapsspel, men spel om pengar håller jag mig helt borta från. Om jag skulle vinna till exempel tjugofem kronor är risken väldigt stor att det skulle trigga i cherry casino login gång spelsuget igen. I dag håller jag mig spelfri tack vare att jag har sånt stöd från mina nära och kära och sån feedback från spelberoendeföreningen.

Ibland kan skulderna vara så omfattande att det inte finns några möjligheter att betala skulderna under en hel livstid. Skuldkänslor kan även ha en koppling till olika typer av psykiska tillstånd såsom ångestproblematik, depression, ätstörningar, PTSD och OCD. De rekryterade deltagare från hela landet och delade in dem i två grupper. Den ena gruppen fick testa det digitala behandlingsprogrammet, medan den andra gruppen gick igenom den traditionella vård som beroendevården vanligtvis erbjuder. Att utbilda klienter och deras familjer om riskerna med spelberoende, samt att främja hälsosamma spelvanor och livsbalans, kan vara fördelaktigt. Psykiatrikern observerar också hur personen beter sig under besöket.

Om du känner att skamkänslor har blivit ett problem i ditt liv, finns det professionell hjälp att få. Våra psykologkandidater är skickliga på att ge psykologiskt stöd och behandling, och vi strävar efter att hjälpa våra patienter att må bättre i vardagen. Vi erbjuder ett första möte där vi kan prata om din situation och känslor.

Det ligger i undvikandescriptets natur att i stället visa upp sina färdigheter, framgångar och erövringar som troféer, konkurrera med omvärlden och på så sätt villa bort såväl betraktare som sig själv. I tvåsamheten kan det bli besvärligt när man kanske behöver visa sig naken. Det kan också bli svårt att själv ta initiativ till sexuell kontakt och att också kunna njuta av sin sexualitet. Den underliggande skamkänslan för såväl det egna självet som för den egna kroppen kan bidra till sexuella svårigheter; ibland med impotens eller frigiditet som följd. I stället för att låta sig vägledas av affekten skam på ett adekvat sätt enligt ovan, har människan under sin utveckling lärt sig hur hon skall undkomma den icke önskvärda affekten skam.

Den viktigaste delen av samtalet är att ta en bred psykiatrisk anamnes och att bedöma suicidrisken. Även om många patienter med spelberoende inte har något annat beroende, så är det av stor vikt att ta alkohol- och droganamnes. Det är också viktigt att efterhöra om patienten tar några andra läkemedel, i synnerhet om patienten tar något av de läkemedel som ibland kan öka risken för spelberoende.

Kontakta stödlinjen för spelberoende om du behöver råd för egen del eller för en närstående. De erbjuder rådgivning, stöd och information via mejl, chatt och telefon. De kan hänvisa dig vidare, om du behöver söka hjälp i vården.

Många fler har dock haft – eller har – ett spelproblem, vilket gör att andelen av befolkningen som lever med denna sårbarhet och med konsekvenser av tidigare spelande troligen är klart större än så. En del sätter ett plåster på såret och täcker över själens blåmärken tills det blir infekterat, men såren försvinner inte då. Om vi hela tiden flyr skamkänslorna får vi svårt att finna goda möjligheter att lära oss hantera dem. Att känna skam som barn är inte farligt om man har en normal anknytning och närvarande föräldrar, där barnet känner tillit och stöd.

Personer med spelproblem kan även ha självmordstankar till följd av en ekonomiskt och socialt pressad situation som beror på spelande och spelskulder. Att skiljas från en betydelsefull person eller trygg plats är något som skapar känslor i oss alla, och ibland kan dessa känslor bli så starka att de resulterar i ångest. Separationsångest är ett mångfacetterat fenomen som kan visa sig på olika sätt, och drabba både vuxna och barn.

Ring telefonnummer 1177 och du vill ha sjukvårdsrådgivning och hjälp med var du kan söka vård. Det är ofta ett misstag, eftersom du kan behöva stöd från andra för att reda upp situationen och få kontroll över ditt spelande. Då stänger du av dig från alla spel som har licens i Sverige, och som du behöver registrera dig för att spela på. Ett bra sätt att försvåra ditt spelande är att spärra dig från spelsidor och spelställen genom att använda tjänsten spelpaus. Att hjärnan påverkas på det sättet är inget som är bestående. Det går att träna bort när man har tagit kontroll över sitt spelande.